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知って安心! 不安をなくす、妊娠・出産の豆知識
第98号 2007/12/14発行
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こんにちは! 桃teaです。
朝、まだパジャマ姿の私に、年少のめそ子が「ママっておしゃれ〜♪」と
言ってきました。
へ? パジャマで、髪の毛もまだボサボサのどこがおしゃれ??と思ったら、
「ママのスリッパ可愛いよね〜♪」だって(笑)
ちなみに、94号の一番最後に書いたハリネズミのアニマルスリッパです(^-^)
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【 目次 】
◎ 今日のお題 〜葉酸の必要性(1)〜
◎ 栄養やサプリメント、食事についてもっと知りたい!
◎ 桃tea日記(編集後記) 〜スリングについて〜
↓下記はだいたいいつも同じ文面です
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・゜●。・−今日のお題−・゜●。・
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◆◇ 葉酸の必要性(1) ◆◇
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今回からは、気になってる人も多いであろう【葉酸】です。
3〜4回ぐらいにかけてお話しする予定です。
大切な栄養素ですので、どうぞおつきあいくださいね(^-^)
★ 葉酸とは?
葉酸はビタミンBの仲間で、ほうれん草から発見されました。
役割はさまざまですが、貧血を予防したり、細胞を作る手助けをしたりします。
妊娠中の女性にとってはとても大切で、欠かせない大切な栄養素なんですが、
実は妊婦さんだけではなく、老若男女すべての人に必要不可欠な栄養素です。
★ 葉酸を摂らないとどうなるの?
↑で、葉酸は細胞を作る手助けをすると書きました。
胎児は細胞分裂が盛んなので、葉酸が特に重要になるわけです。
葉酸不足は「急いで家を建てたいのに大工さんがいない」ようなイメージです。
葉酸不足になると、ママが貧血になったり、流産や妊娠高血圧症(妊娠中毒症)
になるリスクが上がってしまいます。
赤ちゃんはというと、口蓋裂などの奇形や、低体重の原因になり得ます。
そして、葉酸不足の一番の問題は「神経管欠損」という奇形に大きく関わって
いることです。
【神経管欠損は命にも関わる重大な奇形ですが、
妊娠前から充分な葉酸を摂取していれば、7割近くは予防できるのです。】
☆神経管欠損とは?
神経管とは発達すると脳や脊髄になる器官です。
これが障害されると、「無脳症」や「二分脊椎」などの重篤な障害を
発症します。
☆無脳症とは?
無脳症とは、その名の通り、脳のない奇形です。
頭蓋骨や脳の大半がない状態を言います。
脳は、身体のさまざまな指令を出している大切な臓器なので、これがないと
生きていくことは不可能です。
無脳症の赤ちゃんは、死産になるか、生後間もなく亡くなってしまいます。
☆二分脊椎とは?
脊椎(背骨)の奇形です。
背骨の中には髄液や重要な中枢神経が通っています。それを保護しているのが
背骨ですが、二分脊椎の人は背骨の形成が完全ではないので、髄液や神経が
外に出てしまうこともあります。
下半身が麻痺したりします。
トイレに配慮が必要だったり、車いす生活になるかもしれません。
二分脊椎は、程度によっては症状がほとんどなく長期生存が可能な障害です。
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◆◇ 栄養やサプリメント、食事についてもっと知りたい! ◆◇
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前号に引き続き、ショーンさんのレポートの紹介です♪
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このレポートは下記のような方にピッタリです。
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・牛乳って身体にいいの?悪いの?よくわからない
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<危険かも?その食事!>バックナンバー
桃teaも推薦文を書かせていただいているのですが、とにかく
すごいボリュームで、書店で本を数冊買うよりも内容が濃いのに、
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迷っている方はショーンさんのメルマガを何号か読んでみるといいですよ☆
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●○● 桃tea日記 ●○●=============================================
先日体験してきたヨガですが、そこの先生が興味深いことを言っていました。
「スリングや抱っこはダメよ!おんぶじゃなきゃ!!」
スリングってラクだし便利だしいいんじゃないの〜?って思っていたんだけど、
ヨガ的には問題があるんですって。
なんでかっていうと、
1.抱っこだとママの重心が後ろに傾いちゃうので腰を悪くする
2.スリングだと赤ちゃんの股関節に良くない
赤ちゃんの股関節は柔らかいので、たしかにヨガ的じゃなくても足がM字に
なるような感じになっていた方がいいって言います。
これにヨガ的考えを加えると、おんぶのように、M字にさせていると、股関節が
ちゃんとはまってしっかりした足腰になるんだって。
スリングを使い続けていると、股関節が緩いからゆがんでしまう。そうすると
将来、子宮内膜症や卵巣嚢種などの婦人科系の病気にかかりやすくなる
んだそうです。
その先生曰く、「その人の姿勢・ゆがみを見れば、その人の病気や身体の
悩みがわかる。身体のゆがみが直ってくれば、内臓のゆがみも治ってくる」
そうで、一理あるな〜と思いました☆
そうそう、「出産準備品のコンサルティングサービス」を行っている
ベビー用品アドバイザーのLICAさんのメルマガでは、今スリングが
話題ですよね☆
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♪ 「あのとき知っていたら・・・」と思うよりは、知っていて始めから
♪ 対処できる方が良いと考えています。
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♪ どうしても心配なこと、医学的なことなどは、どんどん主治医の先生
♪ や助産師さんに相談して、コミュニケーションを取ってくださいね☆
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<知って安心! 不安をなくす、妊娠・出産の豆知識>
発行責任者 : 桃tea(ももてぃー)
Copyright(C)2005-2007 momotea all rights reserved 無断転載を禁じます
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読んでくださってありがとうございました♪
あなたとあなたの赤ちゃん、そして、
あなたの大切な人が
幸せでいられますように・・・☆
昨日、友達に教えてもらったレシピ☆
忘れない内に書いとこ〜♪
(まだ作ってないのでおいしいかどうかは保証しませんが/笑)
☆ひとくちヘルシーハンバーグ☆
水煮大豆をきざむ。
それに豚挽肉300gを混ぜる。
みそ大さじ1半ぐらい混ぜる。
それを大葉に包んで、ごま油で焼く。
餃子のタレをつけて食べる。
おつまみにもお弁当にも良さそう♪
耳コピなので分量違ってたらゴメンね(^^;)
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