クリック募金です。見つけたらクリックする習慣を！ http://www.dff.jp/ ○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○ 　　　　　　知って安心！　不安をなくす、妊娠・出産の豆知識 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第99号　2007/12/22発行 ○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○ こんにちは！　桃teaです。 いよいよ年末ですね〜。 桃ｔｅａは今頃になって慌てて年賀状を印刷しています(^^;) なんだかイロイロやることたまってるのに、子どもたちは冬休み↓↓ いつも、必ず一言は手書きで書くんだけど、今年は無理かも・・・。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【　目次　】 ◎　今日のお題　〜葉酸（２）葉酸が必要な時期と必要な量〜 ◎　正しいスキンケア、できてますか？ ◎　桃tea日記（編集後記） ↓下記はだいたいいつも同じ文面です ◎　桃teaのオススメ♪ ◎　このメルマガの説明 ◎　登録・解除・バックナンバーについて ◎　桃teaの作ったお役立ち無料レポート ◎　メールをしてくださる方へ　 ★携帯サイトがついにできました！(≧▽≦)b　遊びに来てね〜☆ http://mesho.org/jump/qr1.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・゜●。・−今日のお題−・゜●。・ −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ ◆◇　葉酸が必要な時期と必要な量　◆◇ −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ 前回から妊婦さんにはとても大切な栄養素「葉酸」についてお話ししています。 前回を読んでいらっしゃらない方は↓から見てみてくださいね。 http://mesho.org/birth/merumaga/98yosan1.htm ★　１日にどのぐらいの葉酸が必要？ 1日400μg（0.4mg）が望ましいと言われています。 ほうれん草だと200ｇ、ブロッコリーだと１株ぐらいでしょうか。 「そんなに食べられないよ！」という声が聞こえてきますね（笑） 葉酸はさまざまな食品に入っていますので、いろいろ食べるように心がければ 必要な量を摂れるかもしれません。 でも、毎日たくさんの食材を料理するのって、妊娠していなくても 大変ですよね。 だから、補助としてサプリメントで摂ってもいいと思います。 （後述します） ★　いつから摂った方がいいの？ もう今から！！！ よく「妊娠したら葉酸を摂るといいよ〜」なんて言いますが、実は ちょっと違います。 「妊娠可能な女性は葉酸を摂りましょう！」です。 前回お話しした「神経管」は妊娠28日ぐらいまでに形成されます。 28 日と言えば、まだ妊娠に気づくか気づかないかの時期ですよね。 つまり、妊娠する可能性のある女性は、妊娠するかどうかわからなくても、 積極的に葉酸を摂取しておくべきなのです。 でも、「じゃあもう遅いの？」というと、そんなことはありません。 葉酸は妊娠初期が一番大切ですが、妊娠全期間を通して大切な栄養素なので、 積極的に摂りましょうね。 ＜次回は葉酸が多く含まれる食品の紹介です☆＞ −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ ◆◇　正しいスキンケア、できてますか？　◆◇ −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ メルマガ友達のゆっくり♪さんが、「スキンケアの教科書」を販売されます。 彼女はブライダルエステティシャンの経験と、ご自身の肌トラブルの悩みから あれこれ試行錯誤されて、「どうやったら“スベ肌”でいられるのか」を 追求されています。 先行予約は12/31まで！ 書籍を１冊買うぐらいの値段で、丁寧なサポートつきです！！ 肌トラブルに悩んでいる方にはオススメですよ♪ 無料レポートや無料メールセミナーもありますので、一度のぞいてみて くださいね。 　↓↓↓↓↓ http://subehada.com/info 購入される際には、備考欄に「桃tea」と書いてくださると嬉しいです☆ ゆっくり♪さんの理論はわかりやすいし、体験に基づいているものなので 説得力があります。桃ｔｅａもイロイロ教えてもらってます(^^) ぜひ無料情報だけでもゲットしてくださいね！ ●○●　桃ｔｅａ日記　●○●============================================= サンタさんは今頃大忙しでしょうね〜。 小２の息子・めそは今年はちょっとサンタさんの存在を疑っています。 だから、↓のサイトを一緒に見るつもり♪ http://www.noradsanta.org/ なんでも、アメリカ＆カナダ軍が普段はミサイルを追跡しているシステムを 使って、イブの夜にはサンタさんを追跡するんだとか。 赤鼻のトナカイのルドルフの赤い鼻から出ている赤外線が、ミサイルから 出ているものとよく似ているから探知できるんだって〜(^^) 実は今まで見たことなかったので、今年は私も楽しみです♪ サンタさんはプライバシーの侵害と取るか、はたまた自分を信じてくれる子が 増えてくれるので喜んでくれてるのか・・・ いずれにせよ、軍人さんも粋なコトしてくれるもんです♪ ==========================================================●○●○●○ 桃teaのオススメ♪ ◆食品偽装のこと、栄養のこと、水のこと、わかりやすく知りたいなら！ ◆出産準備品のコンサルティングサービス【コスモペアー】 ☆　mixiでマイミクさん募集中♪ http://mixi.jp/show_friend.pl?id=1199549 ●○●○●○========================================================== ＜このメルマガについて＞ 　♪　読んでくださってありがとうございます！ 　♪　当メールマガジンは、出産を控えている妊婦さん・妊夫さんに妊娠・ 　♪　出産にまつわる豆知識をお届けしています。 　♪　時には不安にさせるようなことも書いてしまうかもしれませんが、 　♪　「あのとき知っていたら・・・」と思うよりは、知っていて始めから 　♪　対処できる方が良いと考えています。 　♪ 　♪　どうしても心配なこと、医学的なことなどは、どんどん主治医の先生 　♪　や助産師さんに相談して、コミュニケーションを取ってくださいね☆ 　♪　コミュニケーションから信頼が生まれます！ ＜ご注意＞ 　メルマガの記事は注意して書いておりますが、必ずしも万人に当てはまる 　ものではありません。ご了承ください。 　気になることがあったら医師・助産師などの専門家に相談して、その 　指示に従ってくださいね。 ====================================================================== このメールマガジンは「まぐまぐ！」を利用して発行させていただいています。 　 ⇒　このメールマガジンは、無料レポートを読んでくださった方にもお送り ⇒　しておりますのでご了承くださいませ。 ★「登録・解除」は、↓のURLで行って下さい。 　バックナンバーもコチラ！ http://mesho.org/birth/merumaga.htm ＞＞＞＞＞　★　桃teaの無料レポート　＜＜＜＜＜ 　　　　　　　　↓↓↓↓↓ 「桃teaの無料レポート」の一覧ページ（下記５本があります） http://mesho.org/birth/report.htm ●「アレルギーなし！　ＩＱアップ！　健康で賢い赤ちゃんを 　　産むために　知っておきたい栄養の話」 ●「赤ちゃんができた！　でも、産む場所はありますか？ 　　出産難民にならないために、知っておくべき４つの事実」 ●「普通分娩？　帝王切開？　これでバッチリ！　いざお産！ 　　出産入院準備品リスト８０」 ●「自宅？　助産院？　小さな病院？　大きな病院？ 　　あなたにピッタリの出産場所が見つかる！ 　　出産施設の違いパーフェクトガイド」 ●「秋篠宮妃 紀子さまが帝王切開！　帝王切開理由の「前置胎盤」とは？」 ---------------------------------------------------------------------- ＜メールについて＞ ご意見、ご感想、リクエストお待ちしております♪ 　（このメルマガから「返信」してくだい。ちゃんと私に届きます） 「メールしてあげようかな〜」という心優しい方は、お手数ですが下記の 注意事項をご一読の上お願いいたします m(_ _)m 　　　↓↓↓↓↓ ・必ず「件名」を入れてくださいね。 （大量の迷惑メールと区別するため、「返信」した時に出る件名を 　消さずにしておいていただけると助かります） ・名前（ニックネーム可）も名乗っていただけると嬉しいです。 ・添付ファイルのあるメールや件名のないメールは内容にかかわらず 　削除させていただきますのでご了承ください。 ・いただいたメールを、メルマガ誌上で紹介させていただく可能性も 　あります。 　より良い紙面を作るため、個人が特定できない形で引用させて 　いただきますので、どうぞご了承くださいませ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＜知って安心！　不安をなくす、妊娠・出産の豆知識＞ 発行責任者　：　桃tea（ももてぃー） Copyright(C)2005-2007 momotea all rights reserved　無断転載を禁じます ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　読んでくださってありがとうございました♪ 　　　　　　　　あなたとあなたの赤ちゃん、そして、 　　　　　　　　　　　あなたの大切な人が 　　　　　　　　　幸せでいられますように・・・☆ 子どもたちへのプレゼントもようやくそろいました。 めそ子は「サンタさんにこれをお願いしたの」というのでその通りに。 http://pikarin.net/j/vi めそは、ゲームばっかりで宿題もやらないので、ちょっとゲームから 離れてもらいたいけど、ゲーム的要素もあって楽しんでもらえそうな↓と、 ちょっとした理科の実験系の図鑑に。 http://pikarin.net/j/de 喜んでもらえるといいな〜(*^-^*)