○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○ 　　　　　　知って安心！　不安をなくす、妊娠・出産の豆知識 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第42号　2006/6/27発行 ○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○ 妊娠・出産アドバイザーの桃teaです。 水遊びの季節に突入ですね〜。 私は２人目妊娠中、よく水遊び場のある公園に子どもを連れて行って いました。 行くまでが面倒ですが、行ってしまうと比較的手放しで遊んでくれたので、 近くの日陰に座って見ていることができてわりと楽だったんです。 でも、手は離しても、目は離さないでくださいね〜！ ＜水遊びのおともにオススメ！＞ ちょっぴり大きい子に→　http://mesho.org/jump/crocs.htm おむつをしている子に→　http://mesho.org/jump/pants.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【　目次　】 ◎　今日のお題　〜便秘解消法（その２）〜 ◎　来月の予定日の方ご紹介♪ ◎　桃tea日記（編集後記） ↓下記はだいたいいつも同じ文面です ◎　このメルマガの説明 ◎　登録・解除・バックナンバーについて ◎　桃teaの作った無料レポート ◎　メールをしてくださる方へ　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・゜●。・−今日のお題−・゜●。・ −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ ◆◇　便秘解消法（その２）　◆◇ −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ 前回の便秘解消法の続きです。今号からお読みいただいている方（ありがとう ございます！）は、↓のアドレスからバックナンバーをご覧くださいね。 http://mesho.org/birth/merumaga/41benpi2.htm ◇　便秘解消に適度な運動！ 適度な運動は腸の動きを良くします。 体調と相談して、頑張りすぎない程度に運動してみてくださいね。 はじめて運動する時は、医師や助産師さんに相談してください。 ＜参考エクササイズ＞ ・床の上に膝を立てた状態で座ります。手は後ろについてください。 ・膝を立てたままゆっくり横に倒します。片側の床に膝をつけるような気持ちで。 ・反対方向へも膝を傾けます。 これを何度か繰り返してみてくださいね。 このほかにも、身体をねじるようなエクササイズが便秘解消には良いよう です。 くれぐれも、無理はしないでくださいね。 ★　薬は必ず医師と相談して！ どうしてもスッキリしない場合はお薬を使うこともできます。 でも、妊娠中に使わない方がよい薬剤もありますので、必ず医師の指示を あおいでください。処方薬が安心ですよ。 長期間服用して効き目が弱くなったな〜と思ったら、勝手に量を増やしたり せず、医師に別の薬を処方してもらうようにしてくださいね。 便秘だけど薬は使いたくないって気持ちもよ〜くわかります。 そういう相談だって、医師や助産師さんにドンドンしちゃってくださいね。 きっとあなたに合った解決法がありますから！ ★　トイレでいきむと生まれちゃう！？ いえいえ、子宮口全開で今にも赤ちゃんが生まれそうな人なら別ですが、 妊娠経過が順調な人がトイレでいきんだぐらいでは、破水したり、赤ちゃんが 出てきてしまうことはまずありません。 なんとなく怖い感じ・・・私にもありましたが、大丈夫ですよ〜！ −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ ◆◇　来月の予定日の方ご紹介♪　◆◇ −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ 妊娠中は暑さがこたえますね〜(>_<) それもあと少し！？　７月に出産予定の方のご紹介です♪ お二方とも初産です。がんばって！ ＿＿＿ お名前　ルカさん 予定日　７月７日 ＜メッセージ＞ 帝王切開での出産予定です。高齢で初産。切迫流産と早産と2回の入院を 経まして、今も自宅安静中ですが、あと少しで赤ちゃんに会える事を 夢見て頑張ります。 ＜桃teaより＞ 時々微力ながらご相談にも乗らせていただいていたルカさん。 ついにここまで来ましたね〜！ 大変なこともたくさんありましたが、きっとうまくいきますよ！ ＿＿＿ お名前　xbb0712さん 予定日　７月12日 ＜メッセージ＞ 初めての子なので、夫ともども毎日わくわくしながら出産の日を楽しみに しています。 ＜桃teaより＞ 初めてだと、それはもうワクワク・ドキドキですね(^^) 妊娠中はもちろん、出産後もドンドンご主人に甘えて手伝ってもらって くださいね〜。 ◆　予定日や出産体験談は↓で常時募集中です♪ http://mesho.org/birth/merumaga/qa/taisetu.htm ●○●　桃ｔｅａ日記　●○●============================================= 今日、児童館のようなところへ２歳の娘と遊びに行ってきました。 そこで、娘の出産時に出産入院していたママさんと再会しました！ ・・・でも私は最初、全然思い出せなかったんです（恥） 顔と名前を覚えるのが苦手で・・・しかも、彼女は前よりず〜っとキレイに なってたから、な〜んて言い訳してみる(^^;) 娘の出産時は緊急帝王切開で大騒ぎだったのですが、私が歩けるように なって最初に「大丈夫だった？大変だったね」と声をかけてくれたのが 彼女でした。 彼女はすぐに退院してしまって、その時と退院時ぐらいしかまともに話を していなかったので・・・覚えてなくてゴメンなさい〜〜〜！ あ、その後検診で１度会ってましたっけ(^^;) 思い出せてよかったぁ〜！ 私の出産エピソードなどは折を見てまたお話ししていきますので 楽しみにしていてくださいね。 ・・・って、楽しい話じゃないんですけどね(>_<) ★メルマガランキングに参加しています。 　よろしければ下記アドレスをクリックしてくださいね♪ http://www.1ibp.com/ranking/ranklink.cgi?id=momotea ==========================================================●○●○●○ ＜このメルマガについて＞ 　♪　読んでくださってありがとうございます！ 　♪　当メールマガジンは、出産を控えている妊婦さん・妊夫さんに妊娠・ 　♪　出産にまつわる豆知識をお届けしています。 　♪　時には不安にさせるようなことも書いてしまうかもしれませんが、 　♪　「あのとき知っていたら・・・」と思うよりは、知っていて始めから 　♪　対処できる方が良いと考えています。 　♪ 　♪　どうしても心配なこと、医学的なことなどは、どんどん主治医の先生 　♪　や助産師さんに相談して、コミュニケーションを取ってくださいね☆ 　♪　コミュニケーションから信頼が生まれます！ ＜ご注意＞ 　メルマガの記事は注意して書いておりますが、必ずしも万人に当てはまる 　ものではありません。 　気になることがあったら医師・助産師などの専門家に相談して、その 　指示に従ってくださいね。 ====================================================================== このメールマガジンは「まぐまぐ！」を利用して発行させていただいています。 　 ⇒　このメールマガジンは、私の無料レポートを読んでくださった方にもお送り ⇒　しておりますのでご了承くださいませ。 ⇒　詳しくはレポート請求ページ（レポートの最終ページに明記）にてご確認 ⇒　くださいね。 ★登録・解除は、↓のURLで行って下さい。 　バックナンバーもコチラ！ http://mesho.org/birth/merumaga.htm ＞＞＞＞＞　★　桃teaの無料レポート　＜＜＜＜＜ 　　　　　　　　↓↓↓↓↓ 「桃teaの無料レポート」の一覧ページ（下記４本があります） http://mesho.org/birth/report.htm ●「アレルギーなし！　ＩＱアップ！　健康で賢い赤ちゃんを 　　産むために　知っておきたい栄養の話」 　http://1muryoureport.com/?392 ●「赤ちゃんができた！　でも、産む場所はありますか？ 　　出産難民にならないために、知っておくべき４つの事実」 　http://1muryoureport.com/?391 ●「普通分娩？　帝王切開？　これでバッチリ！　いざお産！ 　　出産入院準備品リスト８０」 　http://1muryoureport.com/?830 ●「自宅？　助産院？　小さな病院？　大きな病院？ 　　あなたにピッタリの出産場所が見つかる！ 　　出産施設の違いパーフェクトガイド」 　http://1muryoureport.com/?933 ---------------------------------------------------------------------- ★ガンダム好きの方はコチラ！（笑） 私のダンナが作っているガンダムショップです。 ライター、フィギュア、プラモデルなどがありまーす！ http://mesho.org/gundam/link/top.htm ★マタニティグッズ・ベビーグッズ・出産祝い品などもりだくさん！ 　「妊娠・出産☆快適ライフ」 http://mesho.org/birth/shop/ ---------------------------------------------------------------------- ＜メールについて＞ ご意見、ご感想、リクエストお待ちしております♪　→　このメルマガに返信してくださいね 「メールしてあげようかな〜」という心優しい方は、お手数ですが下記の 注意事項をご一読の上お願いいたします m(_ _)m 　　　↓↓↓↓↓ ・必ず「件名」を入れてくださいね。 　（「メルマガ」などのキーワードを入れていただけると助かります。 　　迷惑メールと区別するため、わかりやすいものをお願いします） ・名前（ニックネーム可）も名乗っていただけると嬉しいです。 ・添付ファイルのあるメールや件名のないメールは内容にかかわらず 　削除させていただきますのでご了承ください。 ・いただいたメールを、メルマガ誌上で紹介させていただく可能性も 　あります。 　より良い紙面を作るため、個人が特定できない形で引用させて 　いただきますので、どうぞご了承くださいませ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＜知って安心！　不安をなくす、妊娠・出産の豆知識＞ 発行責任者　：　桃tea（ももてぃー） Copyright(C)2005-2006 momotea all rights reserved　　無断転載を禁じます ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　読んでくださってありがとうございました♪ 　　　　　　　　あなたとあなたの赤ちゃん、そして、 　　　　　　　　　　　あなたの大切な人が 　　　　　　　　　幸せでいられますように・・・☆