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      知って安心! 不安をなくす、妊娠・出産の豆知識

                                    第42号 2006/6/27発行
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妊娠・出産アドバイザーの桃teaです。

水遊びの季節に突入ですね〜。
私は2人目妊娠中、よく水遊び場のある公園に子どもを連れて行って
いました。
行くまでが面倒ですが、行ってしまうと比較的手放しで遊んでくれたので、
近くの日陰に座って見ていることができてわりと楽だったんです。
でも、手は離しても、目は離さないでくださいね〜!

<水遊びのおともにオススメ!>
ちょっぴり大きい子に→ http://mesho.org/jump/crocs.htm
おむつをしている子に→ http://mesho.org/jump/pants.htm

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【 目次 】

◎ 今日のお題 〜便秘解消法(その2)〜
◎ 来月の予定日の方ご紹介♪
◎ 桃tea日記(編集後記)

↓下記はだいたいいつも同じ文面です
◎ このメルマガの説明
◎ 登録・解除・バックナンバーについて
◎ 桃teaの作った無料レポート
◎ メールをしてくださる方へ 

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・゜●。・−今日のお題−・゜●。・

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◆◇ 便秘解消法(その2) ◆◇
−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・

前回の便秘解消法の続きです。今号からお読みいただいている方(ありがとう
ございます!)は、↓のアドレスからバックナンバーをご覧くださいね。
http://mesho.org/birth/merumaga/41benpi2.htm



◇ 便秘解消に適度な運動!

適度な運動は腸の動きを良くします。
体調と相談して、頑張りすぎない程度に運動してみてくださいね。
はじめて運動する時は、医師や助産師さんに相談してください。


<参考エクササイズ>

・床の上に膝を立てた状態で座ります。手は後ろについてください。
・膝を立てたままゆっくり横に倒します。片側の床に膝をつけるような気持ちで。
・反対方向へも膝を傾けます。

これを何度か繰り返してみてくださいね。

このほかにも、身体をねじるようなエクササイズが便秘解消には良いよう
です。
くれぐれも、無理はしないでくださいね。




★ 薬は必ず医師と相談して!

どうしてもスッキリしない場合はお薬を使うこともできます。
でも、妊娠中に使わない方がよい薬剤もありますので、必ず医師の指示を
あおいでください。処方薬が安心ですよ。

長期間服用して効き目が弱くなったな〜と思ったら、勝手に量を増やしたり
せず、医師に別の薬を処方してもらうようにしてくださいね。


便秘だけど薬は使いたくないって気持ちもよ〜くわかります。
そういう相談だって、医師や助産師さんにドンドンしちゃってくださいね。
きっとあなたに合った解決法がありますから!



★ トイレでいきむと生まれちゃう!?

いえいえ、子宮口全開で今にも赤ちゃんが生まれそうな人なら別ですが、
妊娠経過が順調な人がトイレでいきんだぐらいでは、破水したり、赤ちゃんが
出てきてしまうことはまずありません。

なんとなく怖い感じ・・・私にもありましたが、大丈夫ですよ〜!




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◆◇ 来月の予定日の方ご紹介♪ ◆◇
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妊娠中は暑さがこたえますね〜(>_<)
それもあと少し!? 7月に出産予定の方のご紹介です♪
お二方とも初産です。がんばって!

___

お名前 ルカさん
予定日 7月7日

<メッセージ>
帝王切開での出産予定です。高齢で初産。切迫流産と早産と2回の入院を
経まして、今も自宅安静中ですが、あと少しで赤ちゃんに会える事を
夢見て頑張ります。

<桃teaより>
時々微力ながらご相談にも乗らせていただいていたルカさん。
ついにここまで来ましたね〜!
大変なこともたくさんありましたが、きっとうまくいきますよ!

___

お名前 xbb0712さん
予定日 7月12日

<メッセージ>
初めての子なので、夫ともども毎日わくわくしながら出産の日を楽しみに
しています。

<桃teaより>
初めてだと、それはもうワクワク・ドキドキですね(^^)
妊娠中はもちろん、出産後もドンドンご主人に甘えて手伝ってもらって
くださいね〜。



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http://mesho.org/birth/merumaga/qa/taisetu.htm



●○● 桃tea日記 ●○●=============================================

今日、児童館のようなところへ2歳の娘と遊びに行ってきました。
そこで、娘の出産時に出産入院していたママさんと再会しました!

・・・でも私は最初、全然思い出せなかったんです(恥)
顔と名前を覚えるのが苦手で・・・しかも、彼女は前よりず〜っとキレイに
なってたから、な〜んて言い訳してみる(^^;)

娘の出産時は緊急帝王切開で大騒ぎだったのですが、私が歩けるように
なって最初に「大丈夫だった?大変だったね」と声をかけてくれたのが
彼女でした。

彼女はすぐに退院してしまって、その時と退院時ぐらいしかまともに話を
していなかったので・・・覚えてなくてゴメンなさい〜〜〜!
あ、その後検診で1度会ってましたっけ(^^;)
思い出せてよかったぁ〜!

私の出産エピソードなどは折を見てまたお話ししていきますので
楽しみにしていてくださいね。
・・・って、楽しい話じゃないんですけどね(>_<)




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 ♪ 当メールマガジンは、出産を控えている妊婦さん・妊夫さんに妊娠・
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 ♪ 「あのとき知っていたら・・・」と思うよりは、知っていて始めから
 ♪ 対処できる方が良いと考えています。
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発行責任者 : 桃tea(ももてぃー)
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       読んでくださってありがとうございました♪

        あなたとあなたの赤ちゃん、そして、
           あなたの大切な人が

         幸せでいられますように・・・☆


 

 

 

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