クリック募金です。見つけたらクリックする習慣を！ ○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○ 　　　　　　知って安心！　不安をなくす、妊娠・出産の豆知識 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第100号　2007/12/30発行 ○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○ こんにちは！　桃teaです。 なんと！このメルマガもとうとう100号になりましたぁぁぁぁっ！！ まさかココまで続くなんて、自分でもビックリです(^^;) これも、いつも読んでくださっているあなたのおかげ。ありがとう♪♪♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【　目次　】 ◎　今日のお題　〜葉酸が多く含まれる食品は？〜 ◎　スキンケアの教科書、割引期間延長！ ◎　桃tea日記（編集後記） ↓下記はだいたいいつも同じ文面です ◎　桃teaのオススメ♪ ◎　このメルマガの説明 ◎　登録・解除・バックナンバーについて ◎　桃teaの作ったお役立ち無料レポート ◎　メールをしてくださる方へ　 ◆　予定日や出産体験談は↓で常時募集中です♪ http://mesho.org/birth/merumaga/qa/taisetu.htm ★携帯サイトがついにできました！(≧▽≦)b　遊びに来てね〜☆ 掲示板で相談も受け付けています♪ http://mesho.org/jump/qr1.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・゜●。・−今日のお題−・゜●。・ −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ ◆◇　葉酸が多く含まれる食品は？　◆◇ −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ 妊婦さんにはとても大切な栄養素「葉酸」シリーズの３回目です。 バックナンバーは↓から見てみてくださいね。 http://mesho.org/birth/merumaga/98yosan1.htm http://mesho.org/birth/merumaga/99yosan2.htm ★　葉酸が多く含まれる食品は？ レバーや豆類、緑の野菜類に多く含まれています。 鶏レバー、牛レバー、豚レバー ひよこ豆、ささげ、枝豆、空豆、大豆 なば菜、からし菜、みずかけ菜、モロヘイヤ、ほうれん草、ブロッコリー、 アスパラガス うに、いくら、のり 小麦胚芽、乾燥椎茸、卵黄、ヒマワリの種　　などなど 緑茶にも入っていますので、粉茶などを飲んだりお料理に使ったり するのもオススメです(^^) （粉茶は煮物にちょこっと入れるとおいしくなるよ〜） 葉酸は、調理で壊れやすいので、野菜はできるだけ新鮮な内に、生で 食べる方がいいようです。 また、レバー類は葉酸だけではなく鉄分も豊富なのでオススメなのですが、 ビタミンＡも多く入っていますので、食べ過ぎないようにしてくださいね。 ビタミンＡは適量なら問題ありませんが、多く摂りすぎてしまうと先天奇形の 原因となり得ます。 いろんなものをちょっとずつ食べるのが一番♪ 参考サイト↓ http://www1.mhlw.go.jp/houdou/1212/h1228-1_18.html#beppyo −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ ◆◇　スキンケアの教科書、割引期間延長！　◆◇ −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ 前号で紹介したゆっくり♪さんの「スキンケアの教科書」、12/31まで 先行予約が延長だそうです。 http://subehada.com/info 無料レポートや無料メールセミナーもありますので、一度のぞいてみて くださいね。 書籍を１冊買うぐらいの値段で、丁寧なサポートつきです！！ 実は桃ｔｅａも「地肌がスッキリするＡシャンプーだと髪の毛がパサつくし、 髪が潤うＢシャンプーだと地肌がスッキリしないんです」ってゆっくり♪さんに 相談したんです。 そしてゆっくり♪さんオススメの石けんシャンプーを使い始めました。 結構イイですよ〜。 洗う時にちょっときしむので「やっぱダメかなぁ」って最初は思ったんですが、 洗ったあとはスッキリ＆潤う感じでお気に入りです☆ ゆっくり♪理論は「えぇっそうなのぉぉぉっ！？」と驚きの連続ですが、 わかりやすくて納得です。 http://subehada.com/info 購入される際には、備考欄に「桃tea」と書いてくださいね♪ ●○●　桃ｔｅａ日記　●○●============================================= サンタさんは無事にプレゼントを置いてってくれました(^ｖ-) めそ子はバイオリンに大喜び！　めそはせっせと読書しています♪ 年末年始は生活が不規則になりがち・食事もカロリーオーバーになりがち ＆体調崩しがちなので、ゆったりペースで体調＆食事管理に気をつけて くださいね！ 良いお年を〜〜〜！！ ★クリック募金です。見つけたらクリックする習慣を！ ==========================================================●○●○●○ 桃teaのオススメ♪ ◆食品偽装のこと、栄養のこと、水のこと、わかりやすく知りたいなら！ ◆出産準備品のコンサルティングサービス【コスモペアー】 ☆　mixiでマイミクさん募集中♪ http://mixi.jp/show_friend.pl?id=1199549 ●○●○●○========================================================== ＜このメルマガについて＞ 　♪　読んでくださってありがとうございます！ 　♪　当メールマガジンは、出産を控えている妊婦さん・妊夫さんに妊娠・ 　♪　出産にまつわる豆知識をお届けしています。 　♪　時には不安にさせるようなことも書いてしまうかもしれませんが、 　♪　「あのとき知っていたら・・・」と思うよりは、知っていて始めから 　♪　対処できる方が良いと考えています。 　♪ 　♪　どうしても心配なこと、医学的なことなどは、どんどん主治医の先生 　♪　や助産師さんに相談して、コミュニケーションを取ってくださいね☆ 　♪　コミュニケーションから信頼が生まれます！ ＜ご注意＞ 　メルマガの記事は注意して書いておりますが、必ずしも万人に当てはまる 　ものではありません。ご了承ください。 　気になることがあったら医師・助産師などの専門家に相談して、その 　指示に従ってくださいね。 ====================================================================== このメールマガジンは「まぐまぐ！」を利用して発行させていただいています。 　 ⇒　このメールマガジンは、無料レポートを読んでくださった方にもお送り ⇒　しておりますのでご了承くださいませ。 ★「登録・解除」は、↓のURLで行って下さい。 　バックナンバーもコチラ！ http://mesho.org/birth/merumaga.htm ＞＞＞＞＞　★　桃teaの無料レポート　＜＜＜＜＜ 　　　　　　　　↓↓↓↓↓ 「桃teaの無料レポート」の一覧ページ（下記５本があります） http://mesho.org/birth/report.htm ●「アレルギーなし！　ＩＱアップ！　健康で賢い赤ちゃんを 　　産むために　知っておきたい栄養の話」 ●「赤ちゃんができた！　でも、産む場所はありますか？ 　　出産難民にならないために、知っておくべき４つの事実」 ●「普通分娩？　帝王切開？　これでバッチリ！　いざお産！ 　　出産入院準備品リスト８０」 ●「自宅？　助産院？　小さな病院？　大きな病院？ 　　あなたにピッタリの出産場所が見つかる！ 　　出産施設の違いパーフェクトガイド」 ●「秋篠宮妃 紀子さまが帝王切開！　帝王切開理由の「前置胎盤」とは？」 ---------------------------------------------------------------------- ＜メールについて＞ ご意見、ご感想、リクエストお待ちしております♪ 　（このメルマガから「返信」してくだい。ちゃんと私に届きます） 「メールしてあげようかな〜」という心優しい方は、お手数ですが下記の 注意事項をご一読の上お願いいたします m(_ _)m 　　　↓↓↓↓↓ ・必ず「件名」を入れてくださいね。 （大量の迷惑メールと区別するため、「返信」した時に出る件名を 　消さずにしておいていただけると助かります） ・名前（ニックネーム可）も名乗っていただけると嬉しいです。 ・添付ファイルのあるメールや件名のないメールは内容にかかわらず 　削除させていただきますのでご了承ください。 ・いただいたメールを、メルマガ誌上で紹介させていただく可能性も 　あります。 　より良い紙面を作るため、個人が特定できない形で引用させて 　いただきますので、どうぞご了承くださいませ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＜知って安心！　不安をなくす、妊娠・出産の豆知識＞ 発行責任者　：　桃tea（ももてぃー） Copyright(C)2005-2007 momotea all rights reserved　無断転載を禁じます ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　読んでくださってありがとうございました♪ 　　　　　　　　あなたとあなたの赤ちゃん、そして、 　　　　　　　　　　　あなたの大切な人が 　　　　　　　　　幸せでいられますように・・・☆ 他のメルマガにあるような「100号記念特別企画」みたいなのは特にありません。 ごめんなさい・・・(^^;;)