初めての女の子ママになるあなたは必見！？ http://pikarin.net/j/hi ○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○ 　　　　　　知って安心！　不安をなくす、妊娠・出産の豆知識 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第101号　2008/1/13発行 ○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○〜○ 2008年初のメルマガです♪ 今年もどうぞよろしくお願いします〜☆ 今回は葉酸シリーズの最終回と、名前ランキングを載せています☆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【　目次　】 ◎　今日のお題　〜葉酸４〜サプリメントで摂ってもいいの？〜 ◎　サプリメントについてもっと知りたい方にもオススメ ◎　2007年名前ランキング発表！ ◎　桃tea日記（編集後記） ↓下記はだいたいいつも同じ文面です ◎　桃teaのオススメ♪ ◎　このメルマガの説明 ◎　登録・解除・バックナンバーについて ◎　桃teaの作ったお役立ち無料レポート ◎　メールをしてくださる方へ　 ◆　予定日や出産体験談は↓で常時募集中です♪ http://mesho.org/birth/merumaga/qa/taisetu.htm ★携帯サイトがついにできました！(≧▽≦)b　遊びに来てね〜☆ http://mesho.org/jump/qr1.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・゜●。・−今日のお題−・゜●。・ −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ ◆◇　葉酸（４）最終回！　◆◇ −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ 葉酸シリーズも今回で終わりです。 バックナンバーも読み返してみてくださいね。 http://mesho.org/birth/merumaga/98yosan1.htm http://mesho.org/birth/merumaga/99yosan2.htm http://mesho.org/birth/merumaga/100yosan3.htm ★　葉酸をサプリメントで摂ってもいいの？ もちろん構いません。 体内に吸収されにくく、調理の熱に弱い葉酸は、むしろ積極的にサプリメントで 補うべきだと思います。 「良質」のサプリメントを摂ることは、ママにも赤ちゃんにもいいことですよ☆ ただ、持病やアレルギーのある人は成分に気をつけてくださいね。 でも、サプリメントはあくまでも「食事で摂りきれなかった栄養素を補う」 目的のものです。「サプリ飲んでるから野菜食べなくていーや！」は ダメですよ☆ また、各栄養素は相互に作用し合っていますので、葉酸ばっかり摂って、 他の栄養素を摂らないんじゃあまり意味がありません。 「マルチビタミン・ミネラル」のサプリメントには葉酸が含まれていると 思いますので、オススメです♪ （葉酸含有量が少ない場合は「葉酸」のサプリメントで補ってもOKです） 前回「レバーはビタミンAが多く含まれているから食べ過ぎないほうがいいよ」 と書きましたが、サプリメントの記載も「ビタミンA」がないかどうか確認 してみてくださいね。 βカロテンの形で入っているものは、必要な分だけビタミンＡに変わるので、 問題ありません。 ★　いつも言っていることですが いつもいつもくどいようですが、念のため。 ◇葉酸は無脳症や二分脊椎などの重大な奇形を予防します。 ◇でも、予防の率は７割ほど。 ◇つまり、無脳症や二分脊椎の赤ちゃんを持つママが、 「葉酸を摂らなかったからこうなった」とは限りません。 でも、「葉酸を摂っていたらこうならなかったかもしれないのに…」と いうことがないように、妊娠・出産を控えた方は葉酸を積極的に取り入れて いきましょうね。 −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ ◆◇　サプリメントについてもっと知りたい方にもオススメ　◆◇ −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ サプリメントについて書くと、「桃ｔｅａさんのオススメは？」って 訊かれることがあります。 私は特定のものを勧めたりはしませんが、サプリメント選びの基準を 無料レポート「アレルギーなし！　ＩＱアップ！　健康で賢い赤ちゃんを 産むために　知っておきたい栄養の話」で書いています。 また、サプリメントについてもっとよく知りたい！　食品の安全性についても 知りたい！と言う方には、ショーンさんのメルマガがオススメです♪ バックナンバーは内容ギッッッッシリ！ですよ☆ 　↓↓↓↓↓ http://pikarin.net/j/shawn 桃ｔｅａも推薦文を書かせていただいています(^^) しかも写真付き！！！(^^;) −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ ◆◇　2007年名前ランキング発表！　◆◇ −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ 明治安田生命保険版 http://www.meijiyasuda.co.jp/profile/etc/ranking/ たまひよ版 http://women.benesse.ne.jp/event/hakase/rank2007/namae.html 赤ちゃん本舗版 http://www.akachan.jp/company/news_release/news/pdf/000095.pdf 名付けの参考にしてね♪ 赤ちゃん本舗版が見られない方は、↓からAdobe Readerをダウンロードして くださいね（無料）。 http://www.adobe.com/jp/products/acrobat/readstep2.html ●○●　桃ｔｅａ日記　●○●============================================= お知らせです。 葉酸シリーズも終わったので、ちょっぴり発行ペースを遅らせようかと 思います。 いつも楽しみにしてくださる方には申し訳ないのですが、ちょっと バタバタしてまして・・・。 メールでの相談や、携帯サイトの掲示板での相談は常時受け付けていますので ぜひ活用してくださいね☆ 「こんなの特集して欲しい！」ていうのも熱烈募集中♪ 読者様専用メール　→　nin♪mesho.org　（♪を＠にしてね） 携帯サイト　→　http://www.baby.saloon.jp/　から「相談掲示板」へ。 　　　　　　　　今のところPCからでも閲覧・書き込み可能です(^^) ★クリック募金です。見つけたらクリックする習慣を！ http://www.dff.jp/ ==========================================================●○●○●○ 桃teaのオススメ♪ 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